В статье представлено 14 способов успокоить нервы и снять напряжение, включая прогулки на свежем воздухе, слушание музыки, дыхательные упражнения, использование позитивных аффирмаций и управление временем. Также рекомендуется избегать кофеина и спешки, а также беречь себя и свое здоровье.